Polmoni più resistenti con i rimedi naturali
- Uno dei metodi più semplici è la respirazione profonda, per migliorare la capacità respiratoria dei polmoni. Anche fare yoga ogni giorno aiuta molto.
- Qualsiasi forma di esercizio può aiutarti a rinforzare il tuo ritmo respiratorio. Concediti attività come il nuoto, jogging o trekking per migliorare la respirazione.
- L’acqua è una cura per molti problemi legati al nostro corpo. Bere acqua regolarmente, anche quando ti sembra di non avere sete, migliorerà il tuo flusso sanguigno, che a sua volta manterrà i polmoni ben idratati.
- Potrebbe sembrare disgustoso, ma consumare cibi dal sapore (e odore) pungenti come l’aglio o la cipolla aiuterà non solo a ridurre il colesterolo, ma anche combattere le infezioni che colpiscono i polmoni.
- Il piccante del peperoncino è utile perché migliora il flusso sanguigno e tiene lontane le infezioni.
- Frutta secca e semi ricchi di magnesio fanno bene alla tua dieta. Ti mantengono in salute e contribuiscono a una sana funzione polmonare.
Gli agrumi: ricchissimi di vitamina C
- Questa la sanno tutti ma è sempre bene ricordarlo: consuma gli agrumi regolarmente, sono frutti ricchi di vitamina C e antiossidanti che aiutano i polmoni a trasferire l’ossigeno. Un quarto di tazza di succo di limone in un bicchiere di acqua tiepida, bevuto prima di colazione ogni mattina, migliora sensibilmente il sistema respiratorio.
- Allo stesso modo, la zucca ricca di vitamina C riduce le possibilità di malattie polmonari. Anche le carote hanno le stesse proprietà e possono aiutare a combattere le malattie dell’apparato respiratorio.
- Bevi un bicchiere di latte caldo mescolato con la curcuma ogni sera. aiuta a combattere le infezioni e le malattie polmonari.
- Lo zenzero, un alimento che ha molte proprietà benefiche per la salute: un valido antinfiammatorio per liberarsi degli inquinanti dai polmoni. Consumalo crudo, mescolati ad esempio nelle insalate.
Raccomandazioni
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